Un nombre alarmant d’étudiants universitaires présente des niveaux élevés de stress psychologique ainsi qu’une faible estime de soi et auto-efficacité, soulignant le besoin d’interventions en santé mentale. La méditation d’autocompassion en pleine conscience (ACPC) apparaît prometteuse pour améliorer rapidement le bien-être psychologique. L’intégration de la réalité virtuelle (VR), comparée à...
Mindfulness and self-compassion interventions are two strategies helpful in preventing and reducing burnout and work stress. However, professionals with overburdened schedules can experience obstacles in learning and practicing these interventions, originally taught with lengthy programs. The use of digital technologies could make these interventions more accessible to workers, as studied in a...