Intervenciones de mindfulness y propuesta de aplicación para el acoso laboral
Franchesca Zadoth Jane Nieto Ferrer
Revista horizonte académico October 13, 2026 DOI: 10.70208/3007.8245.v6.n3.589 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Secondary documentary analysis of a single published randomized controlled trial Peer reviewed |
|---|---|
| Topics | Meditation |
| Key findings | The authors report that in the analyzed trial, greater use of the mindfulness app was associated with increased body awareness but also increased stress, whereas more frequent formal home practice predicted reductions in depression and stress, which they interpret as showing the primacy of deliberate, guided practice over passive app use. They propose Work4Serenity, a mobile intervention for workplace mobbing victims integrating mindfulness and assertiveness training, professional monitoring, and progress visualization. |
Abstract
Este informe presenta un análisis documental secundario de un único ensayo controlado aleatorizado publicado, que evaluó la eficacia de intervenciones de mindfulness en estudiantes universitarios durante la pandemia de COVID-19, comparando tres modalidades -presencial, basada en aplicación móvil y combinada- frente a un grupo control activo que recibió formación en comunicación. El objetivo fue doble: interpretar la efectividad individual y comparativa de cada intervención, señalando limitaciones, moderadores y mecanismos que influyen en los resultados de salud mental, y emplear esta evidencia para diseñar una propuesta de intervención digital dirigida a víctimas de acoso laboral (mobbing), materializada en la aplicación móvil Work4Serenity. El análisis se centró en el ensayo publicado por Karing, (2024), interpretando sus resultados individuales, comparativos y de regresión. Un mayor uso de la aplicación de mindfulness se asoció con un aumento de la conciencia corporal, pero también del estrés, mientras que una mayor frecuencia de práctica formal en casa predijo reducciones en depresión y estrés, subrayando la primacía de la práctica deliberada y guiada frente al uso pasivo de la aplicación. A partir de estos hallazgos, se propone Work4Serenity como una intervención escalable que integra contenidos de mindfulness y comunicación asertiva, seguimiento profesional y visualización del progreso del usuario.
Comparable studies
Other randomized controlled trials on meditation, most cited first.
| Study | Year | Design | Participants |
|---|---|---|---|
| Alterations in Brain and Immune Function Produced by Mindfulness Meditation Healthy employees in a work environment | 2003 | Randomized controlled trial | n = 41 |
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