Os Efeitos do Mindfulness e da Autocompaixão na Saúde
Cecília Faccenda Pivoto, Vanessa da Silva Pereira
Psicologia Argumento June 30, 2026 DOI: 10.7213/psicolargum.44.125.ao08 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Integrative review Peer reviewed |
|---|---|
| Topics | Meditation |
| Key findings | The review indicates that mindfulness and self-compassion practices are associated with emotional regulation, stress reduction, well-being promotion, and positive neurobiological changes, suggesting their potential as tools for health care in clinical, educational, and organizational settings. |
Abstract
Esta revisão integrativa da literatura tem como objetivo investigar os efeitos das práticas de mindfulness e autocompaixão sobre a saúde mental e física. Com base em produções científicas indexadas nas bases PubMed, SciELO e Portal de Periódicos CAPES, analisaram-se estudos teóricos e empíricos publicados até 2025. Os resultados apontam que ambas as práticas estão associadas à regulação emocional, à redução do estresse, à promoção do bem-estar e a mudanças neurobiológicas positivas. A discussão sugere que mindfulness e autocompaixão são ferramentas promissoras para o cuidado em saúde, com potencial aplicação em contextos clínicos, educacionais e organizacionais. Palavras-chave:. Mindfulness, Autocompaixão, Saúde, Neurociências