Esta revisão integrativa da literatura tem como objetivo investigar os efeitos das práticas de mindfulness e autocompaixão sobre a saúde mental e física. Com base em produções científicas indexadas nas bases PubMed, SciELO e Portal de Periódicos CAPES, analisaram-se estudos teóricos e empíricos publicados até 2025. Os resultados apontam que ambas as práticas estão associadas à regulação...
A depressão é um transtorno mental prevalente, com impacto significativo na qualidade de vida e altos custos sociais e econômicos. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é amplamente reconhecida como eficaz no tratamento da depressão, mas pode apresentar limitações, especialmente na prevenção de recaídas. A Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) surge como uma abordagem complementar,...