O efeito da prática meditativa no nível de estresse psicológico de estudantes do curso de medicina

Meditation-based interventions, especially mindfulness programs, significantly reduce psychological stress in medical students. Additional benefits include decreased anxiety, depression, and burnout, along with improved mental well-being, academic performance, and empathy. Interventions varied in format, duration, and intensity, including in-person, online, and app-based modalities, with informal practices and short sessions predominating. Despite recurrent methodological limitations, meditative practice is a viable and effective strategy for promoting mental health in medical students, warranting incorporation into university settings and future studies with greater methodological rigor.

Study at a glance

Abstract

Introdução: A saúde mental é componente fundamental da formação integral dos estudantes de Medicina, os quais estão frequentemente submetidos a elevados níveis de estresse psicológico decorrentes da intensa carga acadêmica, longas jornadas de estudo e elevada pressão por desempenho. Nesse contexto, a prática meditativa, especialmente o mindfulness, tem sido amplamente investigada como estratégia eficaz para a mitigação do estresse e promoção do equilíbrio emocional. Metodologia: Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, desenvolvida conforme etapas sistematizadas de identificação do problema, formulação da questão norteadora baseada no acrônimo PICO, definição de critérios de inclusão e exclusão, busca, avaliação crítica e síntese dos resultados. A busca foi realizada nas bases LILACS, MEDLINE e BDENF, via Biblioteca Virtual em Saúde, contemplando estudos publicados nos últimos dez anos. Dos 148 estudos inicialmente identificados, 15 atenderam aos critérios e compuseram a amostra final. Resultados: Os estudos analisados demonstraram que intervenções baseadas em meditação, sobretudo programas de mindfulness, promoveram redução significativa do estresse psicológico em estudantes de Medicina, além de benefícios adicionais como diminuição da ansiedade, depressão e burnout, e melhora do bem-estar mental, desempenho acadêmico e empatia. As intervenções variaram quanto ao formato, duração e intensidade, incluindo modalidades presenciais, online e por aplicativos, com predominância de práticas informais e sessões curtas. Considerações finais: A prática meditativa configura estratégia viável e eficaz para a promoção da saúde mental de estudantes de Medicina, apesar das limitações metodológicas recorrentes, sendo recomendada sua incorporação no ambiente universitário e o desenvolvimento de estudos futuros com maior rigor metodológico.