En este escrito se examinan las ideas de bienestar y felicidad considerando tres enfoques complementarios: el mindfulness, o atención plena, la psicología positiva y la teoría polivagal. Se consideran los orígenes filosóficos y culturales del bienestar, así como sus efectos en el cerebro y en las emociones. Con base en la evidencia empírica, se resalta cómo estas perspectivas ofrecen...
Este trabajo evaluó los efectos de las intervenciones de mindfulness en la ansiedad, depresión y estrés. Objetivo: Se buscó analizar la efectividad de las intervenciones de mindfulness en la reducción de síntomas de ansiedad, depresión y estrés, en comparación con grupos de control. Método: Se usó la metodología PRISMA para la búsqueda y selección de estudios en tres bases de datos, resultando...