En este escrito se examinan las ideas de bienestar y felicidad considerando tres enfoques complementarios: el mindfulness, o atención plena, la psicología positiva y la teoría polivagal. Se consideran los orígenes filosóficos y culturales del bienestar, así como sus efectos en el cerebro y en las emociones. Con base en la evidencia empírica, se resalta cómo estas perspectivas ofrecen...
Psicología y SaludJune 30, 2026Luis Barrera Gutiérrez, Ana Moreno-Coutiño
La ansiedad precompetitiva es una de las principales barreras psicológicas en algunos deportes de combate, tales como el taekwondo, al comprometer la regulación emocional, la toma de decisiones y la ejecución técnico-táctica. En el presente estudio piloto se evaluó la eficacia del modelo de atención plena compasiva de Moreno para reducir la ansiedad precompetitiva en cinco taekwondoínes de alto...