Persepsi Mahasiswa Terhadap Meditasi Sebagai Strategi Pengelolaan Stres Akademik: Studi Fenomenologi di Institut Nalanda
Rosi Widyarti, Majaputera Karniawan, Lauw Acep
Journal of Innovative and Creativity May 1, 2026 DOI: 10.31004/joecy.v6i2.10324 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Qualitative study Peer reviewed |
|---|---|
| Sample size | 12 |
| Population | Students at Institut Nalanda, Indonesia, with at least three months of meditation experience |
| Key findings | Participants perceived meditation as a relevant and effective strategy for managing academic stress, describing cognitive and emotional transformation alongside obstacles and supporting factors. Five themes emerged from the interviews, and the authors propose that meditation, potentially combined with local values and mindfulness approaches, could inform contextual mental-health interventions in Indonesian higher education. |
Abstract
Stres akademik merupakan tantangan berpengaruh yang dihadapi mahasiswa di Indonesia, dengan dampak yang meluas terhadap kesejahteraan psikologis dan prestasi akademik. Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi persepsi mahasiswa Institut Nalanda terhadap meditasi sebagai strategi pengelolaan stres akademik melalui pendekatan kualitatif fenomenologi. Dua belas mahasiswa yang memiliki pengalaman meditasi minimal tiga bulan berpartisipasi dalam wawancara mendalam semi-terstruktur. Hasil penelitian mengungkapkan lima tema utama: (1) dinamika stres akademik yang kompleks, (2) meditasi sebagai sarana pengelolaan stres yang efektif, (3) transformasi kognitif dan emosional, (4) hambatan dalam praktik meditasi, dan (5) faktor-faktor pendukung keberhasilan praktik. Temuan menunjukkan bahwa meditasi dipersepsikan sebagai intervensi yang relevan dan berdampak positif, dengan potensi integrasi nilai-nilai lokal dan pendekatan mindfulness. Penelitian ini memberikan kontribusi terhadap pengembangan model intervensi kesehatan mental yang kontekstual dan transformatif dalam pendidikan tinggi Indonesia.