TERAPI MINDFULNESS SEBAGAI STRATEGI PENGELOLAAN STRES PADA MAHASISWA PENDIDIKAN ISLAM ANAK USIA DINI
Agnia Sopia Aeni Safari, Ganjar Safari, Tri Nugroho Wismadi
Healthy Journal October 31, 2026 DOI: 10.55222/ktn01006 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Quasi-experimental study with non-equivalent control group Peer reviewed |
|---|---|
| Sample size | 32 |
| Population | Students in the Islamic Early Childhood Education program at Sekolah Tinggi Ilmu Tarbiyah At-Taqwa Ciparay Bandung who experienced stress |
| Dose | three sessions of 25 minutes each |
| Duration | Three sessions over one week |
| Topics | Meditation |
| Key findings | Average stress scores in the mindfulness group decreased from 22.00 to 18.44, while the control group's scores were relatively unchanged (22.88 to 22.81). The authors report a significant difference between groups after treatment and conclude that mindfulness therapy significantly reduced students' stress levels. |
Abstract
Stres akademik banyak dialami mahasiswa, terutama mahasiswa tingkat akhir yang menghadapi beban tugas, tenggat waktu, dan tuntutan praktik yang tinggi, sehingga apabila tidak dikelola dengan baik dapat menurunkan konsentrasi, motivasi belajar, dan kesehatan mental. Salah satu intervensi keperawatan nonfarmakologis yang dapat digunakan adalah terapi mindfulness, yaitu latihan kesadaran penuh terhadap pikiran, perasaan, dan sensasi tubuh tanpa memberikan penilaian. Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh terapi mindfulness terhadap tingkat stres mahasiswa Program Studi Pendidikan Islam Anak Usia Dini di Sekolah Tinggi Ilmu Tarbiyah At-Taqwa Ciparay Bandung. Desain penelitian yang digunakan adalah eksperimen semu dengan kelompok kontrol tidak setara. Sebanyak 32 mahasiswa yang mengalami stres dibagi menjadi kelompok intervensi (16 orang) yang diberikan terapi mindfulness tiga sesi selama satu minggu, masing-masing 25 menit, dan kelompok kontrol (16 orang) yang diberikan edukasi konvensional. Hasil penelitian menunjukkan rata-rata skor stres kelompok intervensi menurun dari 22,00 menjadi 18,44 dengan nilai p sebesar 0,000, sedangkan kelompok kontrol relatif tidak berubah, yaitu dari 22,88 menjadi 22,81 dengan nilai p sebesar 0,868. Terdapat perbedaan bermakna antara kedua kelompok setelah perlakuan. Dapat disimpulkan bahwa terapi mindfulness berpengaruh signifikan menurunkan tingkat stres mahasiswa dan dapat direkomendasikan sebagai alternatif intervensi keperawatan komplementer yang mudah diterapkan secara mandiri.
Comparable studies
Other experimental studies on meditation, most cited first.
| Study | Year | Design | Participants |
|---|---|---|---|
| The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Cancer patients (clinical intervention study) | 2003 | Mixed methods: scale development, correlational, quasi-experimental, laboratory, experience-sampling, and clinical intervention study | |
| Loving-kindness meditation increases social connectedness. | 2008 | Controlled laboratory experiment | |
| Mindfulness and mind-wandering: Finding convergence through opposing constructs. | 2012 | Two studies: correlational study and experimental study | |
| Mental Training Enhances Attentional Stability: Neural and Behavioral Evidence | 2009 | Experimental study | |
| Mindfulness meditation and substance use in an incarcerated population. Incarcerated population | 2006 | Quasi-experimental with treatment-as-usual control condition |