La estrategia Mindfulness para fortalecer la autorregulación emocional en estudiantes de 2°C de la Secundaria “Alfonso Arroyo Flores”
Mayte Hernández Velázquez, Marisol Vázquez Vincent, Aroldo Enoc Peralta Hernández, Silverio Pérez Cáceres, Raúl Várguez Fernández
LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades October 30, 2026 DOI: 10.56712/latam.v7i5.6764 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Qualitative participatory action research Peer reviewed |
|---|---|
| Sample size | 27 |
| Population | 27 secondary school students aged 13–14 in group 2° C at Secundaria General N° 2 “Alfonso Arroyo Flores,” Poza Rica, Veracruz, Mexico, plus the group's tutor |
| Intervention | Mindfulness |
| Topics | Meditation |
| Key findings | The authors report that students identified their emotions, analyzed situations associated with them, recognized techniques to regulate them, and proposed alternative responses to anger, stress, and interpersonal conflict. They conclude that mindfulness functioned as a strategy that favored strengthening emotional self-regulation and provided resources for tutoring and educational guidance. |
Abstract
La autorregulación emocional representa una habilidad fundamental durante la adolescencia, ya que influye en el bienestar personal, la convivencia escolar y la toma de decisiones. En el grupo 2° C de la Secundaria General N° 2 “Alfonso Arroyo Flores” del municipio de Poza Rica, Veracruz, México, se identificaron dificultades relacionadas con esta habilidad, manifestadas en conductas asociadas al aislamiento o evitación y a agresiones impulsivas. Es por eso que la presente investigación tiene como objetivo fortalecer la autorregulación emocional de los estudiantes mediante la estrategia Mindfulness. El estudio se desarrolló bajo un enfoque cualitativo y el método de Investigación Acción Participativa. El total de participantes fueron 27 estudiantes de entre 13 y 14 años más la tutora del grupo. Para la recolección de la información se realizó un diagnóstico utilizando técnicas como la observación, la entrevista semiestructurada y un cuestionario mixto. La intervención se estructuró en actividades de sensibilización y en la aplicación de las técnicas Mindfulness: el diario de emociones, STOP y RAIN. Los resultados muestran que los estudiantes lograron identificar sus emociones, analizar situaciones asociadas a ellas, reconocer técnicas para regularlas y proponer alternativas de respuesta ante experiencias relacionadas con el enojo, el estrés y los conflictos interpersonales. Se concluye que el Mindfulness funcionó como una estrategia que favoreció el fortalecimiento de la autorregulación emocional en los estudiantes y a su vez proporcionó recursos que pueden incorporarse en los espacios de tutoría y al trabajo de la Orientación Educativa para contribuir al bienestar socioemocional de la comunidad estudiantil.
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