Mindfulness como Estrategia de Regulación Emocional y Reducción de la Ansiedad Escolar

A mixed-methods study examined whether mindfulness as a pedagogical strategy can strengthen emotional regulation and reduce school-related anxiety among seventh-grade students at a public school in El Empalme, Ecuador. Before the intervention, students showed nervousness, emotional blocking during exams, and low class participation. After implementing mindfulness techniques, students improved in self-regulation, impulse control, and anxiety reduction, and developed a more positive attitude toward learning. Teachers reported a more balanced classroom atmosphere and better student interaction. The authors conclude that mindfulness is a viable and relevant pedagogical strategy for promoting emotional well-being in the school context.

Study at a glance

Abstract

El presente estudio tuvo como objetivo analizar la influencia del mindfulness como estrategia pedagógica para fortalecer la regulación emocional y reducir la ansiedad escolar en estudiantes de séptimo año de educación básica de la Escuela de Educación Básica "Unión Empalmense", ubicada en el cantón El Empalme. La investigación se desarrolló bajo un enfoque mixto con un diseño secuencial explicativo, integrando técnicas cuantitativas y cualitativas, entre ellas encuestas, entrevistas semiestructuradas, observación estructurada y análisis documental, aplicadas a estudiantes y docentes. Los resultados evidenciaron que los estudiantes presentaban dificultades asociadas con la ansiedad escolar, manifestadas en nerviosismo, bloqueo emocional ante las evaluaciones y baja participación en clase. Tras la implementación de técnicas de mindfulness, se observaron mejoras en la autorregulación emocional, mayor control de impulsos, disminución de la ansiedad y una actitud más favorable hacia el aprendizaje. Asimismo, los docentes reportaron un ambiente de aula más equilibrado, así como una mejor interacción entre los estudiantes. En conclusión, el mindfulness se configura como una estrategia pedagógica viable y pertinente para promover el bienestar emocional en el contexto escolar, favoreciendo condiciones que fortalecen el aprendizaje y el desarrollo integral de los estudiantes