Mindfulness como Herramienta para el Manejo de la Ansiedad Precompetitiva en un Equipo de Voleibol
Yanelis Celena Atencio
Repositorio Institucional de la Universidad Especializada de las Américas August 11, 2026 DOI: 10.57819/ngcx-zb55 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Pre-experimental pretest-posttest study Peer reviewed |
|---|---|
| Population | Adult volleyball players from the Roberto Kelly team, selected by non-probabilistic convenience sampling |
| Intervention | Mindfulness |
| Duration | Ten sessions of 45 minutes each |
| Measures | Sport Competition Anxiety Test (SCAT) |
| Topics | Meditation |
| Key findings | The authors report that 96.7% of the volleyball players improved after the mindfulness intervention, with better emotional self-regulation and use of mindfulness techniques. They present this as evidence that the program helped attenuate pre-competitive anxiety, though the pre-experimental design without a control group limits causal inference. |
Abstract
Mindfulness como Herramienta para el Manejo de la Ansiedad Precompetitiva en un Equipo de Voleibol. El objetivo primordial de este estudio es examinar qué tan bien funciona un programa de intervención de mindfulness para atenuar la ansiedad que sienten los deportistas adultos antes de competir. Esta indagación surge de la imperiosa necesidad de cuidar la salud mental en el mundo del deporte, pues la ansiedad es uno de los elementos psicológicos que más afectan el desempeño, la confianza en uno mismo y la habilidad para concentrarse durante las competencias. La investigación sigue un camino cuantitativo, con un esquema preexperimental del tipo pretest y postest, aplicado a un grupo de jugadores del equipo de voleibol Roberto Kelly. La selección de la muestra fue no probabilística por conveniencia, conformada por los atletas accesibles y con ganas de participar en la intervención. Para valorar la ansiedad, se utilizó el Sport Competition Anxiety Test (SCAT), buscando medir los niveles de ansiedad antes y después de implementar el programa. El programa de intervención se llevó a cabo en diez sesiones de 45 minutos cada una, diseñado para potenciar habilidades de autoconciencia, manejo emocional, respiración consciente, a través de la práctica del mindfulness. Por último, se obtuvo como resultado que el 96.7% de los jugadores de voleibol mejoraron tras la implementación del programa de mindfulness, demostrando una mejoría en la autorregulación emocional y el uso de las técnicas de mindfulness.
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