Estudio de la cientificidad y la efectividad de la técnica Mindfulness.
Estela Isabel Galarza Villavicencio, Geovanny Genaro Reiván Ortiz
MQRInvestigar October 12, 2023 DOI: 10.56048/mqr20225.7.4.2023.879-896 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Systematic review Peer reviewed |
|---|---|
| Intervention | Mindfulness |
| Topics | Meditation |
| Citations | 2 |
| Key findings | The authors report that mindfulness shows highly favorable results for anxiety, depression, and borderline personality disorder, while for schizophrenia and bipolar disorder they call for further research, larger samples, and long-term follow-up. They conclude that mindfulness is most effective when combined with other therapeutic modalities, producing more solid and lasting therapeutic results. |
Abstract
Introducción: El mindfulness se presenta en la actualidad como una técnica efectiva en el tratamiento de diversas psicopatologías, siendo enmarcada dentro de las terapias de tercera generación. Objetivo: El presente estudio se enfoca en evaluar la efectividad de la técnica mindfulness como un recurso terapéutico para la reducción de trastornos psicológicos. Metodología: Se realizó una revisión documental de la literatura compuesta por 41 artículos, siguiendo las pautas PRISMA y utilizando la herramienta de evaluación crítica AMSTAR para la selección y calidad de los datos recopilados. Resultados: se ha evidenciado que la técnica mindfulness muestra resultados altamente favorables en trastornos como la ansiedad, la depresión y los trastornos límite de la personalidad. Sin embargo, en lo que respecta a trastornos como la esquizofrenia y el trastorno bipolar, se sugiere la necesidad de llevar a cabo investigaciones adicionales o de ampliar el tamaño de la muestra de participantes. Asimismo, se recomienda un seguimiento a largo plazo para evaluar la sostenibilidad de la reducción de la sintomatología en estos casos. Conclusiones: Uno de los hallazgos más significativos de este estudio es que la técnica mindfulness demuestra ser más efectiva cuando se combina con otras modalidades terapéuticas, lo que permite obtener resultados terapéuticos más sólidos y duraderos. Estos resultados respaldan la creciente aplicación de mindfulness en la práctica clínica como un recurso valioso para el tratamiento de una variedad de trastornos psicológicos.
Comparable studies
Other systematic reviews and meta-analyses on meditation, most cited first.
| Study | Year | Design | Participants |
|---|---|---|---|
| Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being Diverse adult clinical populations | 2014 | Meta-analysis | n = 3,515 |
| Mindfulness-Based Stress Reduction for Stress Management in Healthy People: A Review and Meta-Analysis Healthy subjects | 2009 | Systematic review and meta-analysis | |
| The psychological effects of meditation: A meta-analysis. Nonclinical groups of adult meditators | 2012 | Meta-analysis | n = 163 |
| Efficacy of Mindfulness-Based Cognitive Therapy in Prevention of Depressive Relapse Adults with recurrent depression in full or partial remission | 2016 | Meta-analysis of individual patient data from randomized controlled trials | n = 1,258 |
| Mindfulness‐Based Stress Reduction and Mindfulness‐Based Cognitive Therapy – a systematic review of randomized controlled trials | 2011 | Systematic review |
Citations in the library
Cites 22
- Mindfulness on-the-go: Effects of a mindfulness meditation app on work stress and well-being. Journal of Occupational Health Psychology May 3, 2018
- Examining the Efficacy of a Brief Mindfulness-Based Stress Reduction (Brief MBSR) Program on Psychological Health Journal of American College Health June 24, 2013
- Feasibility of Formal Mindfulness-Based Stress-Resilience Training Among Surgery Interns JAMA Surgery August 30, 2018
- Fostering Self‐Compassion and Loving‐Kindness in Patients With Borderline Personality Disorder: A Randomized Pilot Study Clinical Psychology & Psychotherapy January 28, 2016
- Direct and indirect effects of mindfulness, PTSD, and depression on self-stigma of mental illness in OEF/OIF veterans. Psychological Trauma: Theory, Research, Practice and Policy December 5, 2019
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