Pengaruh Meditasi Mindfullness terhadap Perubahan Cemas The Effect of Mindfullness Meditation on Anxiety Changes
Dewi Keumala Sari, Riko Hengki Nababan, Wardiyah Daulay
Jurnal Kesehatan June 29, 2023 DOI: 10.46815/jk.v12i1.118 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Systematic review Peer reviewed |
|---|---|
| Topics | Anxiety Meditation |
| Key findings | Mindfulness meditation can help reduce anxiety and depression, and improve awareness, cognitive function, and emotional memory. |
Abstract
Meditasi mindfulness memiliki manfaat yang sangat besar dalam pengobatan gejala kecemasan dan depresi. Latihan mindfulness juga berkaitan dengan peningkatan fungsi kekebalan tubuh, penurunan tekanan psikologis, peningkatan kesejahteraan, mengurangi kecemasan dan meningkatkan empati dan kasih sayang Praktisi mindfulness dapat menjadi lebih bahagia, puas, dan sehat, serta memiliki perasaan keseimbangan batin yang lebih baik dibandingkan dengan non-mindfulness. Ada dua jenis kecemasan, yaitu kecemasan negara dan kecemasan trait, yang dapat memengaruhi respons seseorang terhadap situasi tertentu. Tujuan literature review ini untuk mengidentifikasi, mengevaluasi, dan mensintesis literatur tentang meditasi mindfulness, serta penerapannya pada kecemasan. Selain itu untuk mengintegrasikan pengetahuan dan pengalaman dengan literatur pengobatan. Metode yang digunakan adalah literature review yang sistematis dengan menganalisis beberapa artikel menggunakan basis data elektronik termasuk ProQuest, Google Scholar, dan PubMed. Hasil review terhadap sepuluh artikel jurnal terpilih menunjukkan bahwa meditasi mindfulness dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi, serta meningkatkan tingkat kesadaran, fungsi kognitif, dan memori emosional.
Comparable studies
Other systematic reviews and meta-analyses on anxiety, most cited first.
Citations in the library
Cites 9
- Beneficial Effects of Mindfulness-Based Stress Reduction Training on the Well-Being of a Female Sample during the First Total Lockdown Due to COVID-19 Pandemic in Italy International Journal of Environmental Research and Public Health May 21, 2021
- Mindfulness Meditation Based on Spiritual Care to Reduce Community Anxiety due to the Impact of Pandemic Coronavirus Disease Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences 2021
- The Effect of Mindfulness Therapy on students anxiety in process of conducting research paper at the Institute of Health Science Wira Medika Bali Healthy-Mu Journal August 16, 2020
- Effects of guided mindfulness meditation on anxiety and stress in a pre-healthcare college student population: a pilot study Journal of American College Health August 1, 2020
- Mindfulness Meditation and Anxiety in Nursing Students. Nursing Education Perspectives March 10, 2020
and 4 more in the library