Summary Es ist menschlich, sich erschöpft, verletzt oder überfordert zu fühlen. Vielleicht erleben Sie gerade eine Phase, in der Ihnen das Herz schwer ist – oder Sie spüren, dass Ihnen Mitgefühl für sich selbst und andere schwerfällt. In solchen Momenten kann die Metta- Meditation – die Meditation der liebenden Güte – eine wohltuende Stütze sein. Sie ist keine „Technik“, die perfekt ausgeführt...
Summary Immer mehr Menschen öffnen sich für die östliche Philosophie und Spiritualität und wünschen sich die Aufnahme dieses universellen Bezuges und entsprechender Methoden in die psychotherapeutische Behandlung. Die buddhistische Psychotherapie geht davon aus, dass Probleme sehr stark durch unseren Verstand mitgestaltet werden, und nutzt – im Anschluss an die allen Verfahren gemeinsame...