Hubungan Mindfulness dengan Stres Akademik pada Siswa SMP Mashita
Afrizawati Afrizawati, Hadijah Hulopi, Eli Novita
Psychopolytan : Jurnal Psikologi September 1, 2026 DOI: 10.36341/psi.v10i1.8572 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Observational correlational study Peer reviewed |
|---|---|
| Sample size | 88 |
| Population | Students at SMP Mashita Batam (junior high school), Indonesia |
| Measures | Mindfulness scale (16 items), academic stress scale (18 items) |
| Topics | Meditation |
| Key findings | Reports a significant negative correlation between mindfulness and academic stress (r = -.407, p < .001), with mindfulness explaining 16.6% of the variance in academic stress. The authors conclude that mindfulness may serve as a psychological resource that helps students face academic demands and reduce academic stress. |
Abstract
Stres akademik merupakan kondisi kesehatan mental yang dialami siswa ketika mereka merasa bahwa tuntutan akademik melebihi kapasitas kognitif, waktu, energi, dan sistem dukungan yang mereka miliki. Mindfulness merupakan kemampuan untuk hadir sepenuhnya pada saat ini secara sengaja, terbuka, dan tanpa menghakimi. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui hubungan antara mindfulness dan stres akademik pada siswa SMP Mashita Batam. Penelitian melibatkan 88 siswa yang dipilih menggunakan metode sampling jenuh. Instrumen penelitian yang digunakan adalah skala mindfulness dan skala stres akademik. Skala mindfulness terdiri dari 16 item dengan koefisien reliabilitas (Cronbach’s alpha) sebesar .832, sedangkan skala stres akademik terdiri dari 18 item dengan koefisien reliabilitas sebesar .883. Data dianalisis menggunakan korelasi Pearson Product-Moment. Hasil penelitian menunjukkan koefisien korelasi (r) sebesar -.407 dengan nilai signifikansi (p) <.001. Nilai signifikansi lebih kecil dari .05, sehingga hipotesis nol (H₀) ditolak dan hipotesis alternatif (Hₐ) diterima. Dengan demikian, terdapat hubungan negatif yang signifikan antara mindfulness dan stres akademik pada siswa SMP Mashita Batam. Nilai R² = .166 menunjukkan bahwa mindfulness menjelaskan sebesar 16.6% varians stres akademik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mindfulness dapat berperan sebagai sumber daya psikologis yang membantu siswa menghadapi tuntutan akademik dan mengurangi stres akademik.
Comparable studies
Other observational and cohort studies on meditation, most cited first.
| Study | Year | Design | Participants |
|---|---|---|---|
| Using Self-Report Assessment Methods to Explore Facets of Mindfulness Undergraduate students | 2006 | Observational cohort | |
| Effectiveness of a meditation-based stress reduction program in the treatment of anxiety disorders Patients with generalized anxiety disorder or panic disorder with or without agoraphobia | 1992 | Observational cohort | n = 22 |
| Meditation experience is associated with increased cortical thickness Participants with extensive Insight meditation experience and matched controls | 2005 | Observational cohort | n = 20 |
| Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity Experienced meditators and matched meditation-naive controls | 2011 | Observational cohort | |
| Long-term meditators self-induce high-amplitude gamma synchrony during mental practice Long-term Buddhist practitioners and controls | 2004 | Observational cohort |