Skip to content

Terapi Brief Mindfulness-Based Body Scan untuk Menurunkan Stres Atlet Bola Basket Wanita Profesional

Dian Kartika Amelia Arbi, Tri Kurniati Ambarini

INSAN Jurnal Psikologi dan Kesehatan Mental July 26, 2018 DOI: 10.20473/jpkm.v3i12018.1-12 (opens in new tab)

Relevant Not relevant

Study at a glance

AI-extracted from the abstract
Characteristics Single subject design Peer reviewed
Population Professional women's basketball athletes
Intervention mindfulness breathing
Dose 5 minutes mindfulness breathing, 15 minutes body scan
Measures Perceived Stress Scale (PSS-10)
Topics Meditation
Citations 8
Key points Visual analysis indicated that stress decreased in participants after mindfulness-based body scan therapy. The authors report that percentage of non-overlapping data (PND) analysis showed a relatively large effect of the therapy for reducing participant stress.

Abstract

Tujuan dari intervensi ini adalah untuk menguji efektivitas terapi mindfulness-based body scan untuk mengurangi stres pada atlet bola basket wanita profesional. Intervensi ini menggunakan desain single subject design. Setiap partisipan intervensi berlatih 5 menit mindfulness breathing, 15 menit body scan, dan STOP sebagai teknik untuk menghadapi situasi stres. Pada setiap sesi terapi, partisipan akan diberikan skala perceived stress (PSS-10) untuk mengukur perubahan tingkat stres pada setiap sesinya. Hasil dari analisis visual dalam intervensi ini menunjukkan bahwa terdapat penurunan stres pada partisipan setelah terapi mindfulness-based body scan. Penulis menganalisis data dengan teknik percentage of non-overlapping data (PND) untuk mengukur effect size dan hasil analisis menunjukkan efek terapi yang relatif besar untuk menurunkan stres partisipan.

Citations in the library

Cites 2

Related reading

Explore topics

Meditation