YOGA NO ENFRENTAMENTO DA EXAUSTÃO ACADÊMICA E LABORAL: Narrativas de vida à luz da psicologia complexa
Gustavo Santos de Oliveira, Luiza Ester Lima de Oliveira Rosa, José Clerton de Oliveira Martins
Psicologia e Saúde em Debate July 20, 2026 DOI: 10.22289/2446-922x.v12a1a87 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Qualitative study Peer reviewed |
|---|---|
| Sample size | 3 |
| Population | Three Yoga practitioners who experienced psychological exhaustion in work or academic contexts |
| Intervention | Yoga |
| Topics | Anxiety |
| Keywords | Context archaeology Qualitative research Physical activity Thematic analysis Feeling Intervention counseling Psychotherapist Gerontology Depression economics Narrative Mental health Perspective graphical |
| Key findings | Yoga practice positively influenced the lives of individuals who experienced psychological exhaustion, improving self-care, mental balance, emotional well-being, quality of life, and health. |
Abstract
O excesso de estímulos ao desempenho e à produtividade tem provocado um estado de cansaço compartilhado na sociedade contemporânea, contribuindo para o surgimento de adoecimentos psíquicos associados à exaustão. Em contraste, movimentos que desafiam essa lógica, como o Yoga, ganham notoriedade no Brasil. Essa prática tem como proposta integrar aspectos físicos, emocionais, mentais e espirituais dos praticantes. Fundamentado na concepção de realidade psíquica da Psicologia Complexa e na análise sobre a sociedade do cansaço, este estudo teve como objetivo descrever as repercussões do Yoga na vida de indivíduos que enfrentaram sintomas de exaustão psicológica no contexto laboral ou acadêmico. A pesquisa, de caráter qualitativo e descritivo, analisou narrativas de três praticantes de Yoga. Foram realizadas entrevistas semiestruturadas, com inspiração no método de histórias de vida. Os resultados indicaram que a exaustão psicológica relacionada ao excesso de atividade acadêmica ou laboral motivou a procura pelo Yoga, que tende a repercutir positivamente na vida dos praticantes. O Yoga repercute na percepção de autocuidado, equilíbrio mental, bem-estar emocional e, consequentemente, na melhoria da qualidade de vida e na saúde. Como prática que estimula a introspecção, o Yoga pode contribuir para o autoconhecimento e favorecer a construção de novos sentidos para a vida. Conclui-se que a prática de Yoga pode atuar como aliada da Psicologia enquanto um recurso complementar voltado à promoção da saúde mental.
Comparable studies
Other qualitative studies on anxiety, most cited first.