Metta-Meditation – Kraft der liebenden Güte
Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift August 1, 2025 DOI: 10.1055/a-2567-4114 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Peer reviewed |
|---|---|
| Intervention | Metta meditation |
| Topics | Meditation |
| Keywords | Context archaeology Gloom |
| Key points | Metta meditation is a supportive practice that cultivates a kind inner attitude, not a technique requiring perfect execution. |
Abstract
Summary Es ist menschlich, sich erschöpft, verletzt oder überfordert zu fühlen. Vielleicht erleben Sie gerade eine Phase, in der Ihnen das Herz schwer ist – oder Sie spüren, dass Ihnen Mitgefühl für sich selbst und andere schwerfällt. In solchen Momenten kann die Metta- Meditation – die Meditation der liebenden Güte – eine wohltuende Stütze sein. Sie ist keine „Technik“, die perfekt ausgeführt werden muss, sondern eine freundliche innere Haltung, die mit Übung wächst – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.