A meditação vipassana como ensinada por S.N.Goenka
Otávio Augusto Vieira
Numen January 30, 2018 DOI: 10.34019/2236-6296.2017.v20.22082 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Theoretical or philosophical paper Peer reviewed |
|---|---|
| Intervention | Anapana-sati |
| Duration | 10-day silent retreat |
| Topics | Meditation |
| Key points | Argues that vipassana meditation, as taught in the Goenka tradition, liberates the practitioner from mental conditioning by equanimously observing the impermanence of bodily sensations. |
Abstract
O presente artigo apresenta a meditação vipassana, também conhecida como meditação do insight ou analítica, como ensinada incialmente por Sidarta Gautama e transmitida pela tradição de S.N.Goenka. As técnicas de meditação da atenção plena (anapana-sati), analítica (vipassana-sati) e do amor compassivo (metta), assim como a filosofia prática de Buda são transmitidas durante o retiro de silêncio de 10 dias. A prática da ténica vipassana como ensinada por essa tradição tem como foco a observação equânime (upekkha) da impermanência (aniccia) das sensações corporais, visto que tudo que surge na mente surge também como sensação corporal (vedana), libertando assim o ser dos condicionamentos mentais (sankhara) que o levam ao sofrimento.
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