TUDATOS JELENLÉT ALAPÚ STRESSZREDUKCIÓS TECHNIKA (MBSR) HATÁSAIRÓL AZ IPOO-MODELL ASPEKTUSÁBÓL

This paper describes the effects of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) using the IPOO model. It aims to show how MBSR influences psychological well-being and psychological flexibility, and also presents findings from research on the topic. Through a meta-analysis of studies, the authors expect that MBSR will increase indicators of psychological well-being and psychological flexibility, and that the method can be effectively integrated into the IPOO model-based interpretation of learning.

Study at a glance

Abstract

E tanulmány a tudatos jelenlét alapú stressz redukciós módszer (MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction) hatásait mutatja be az IPOO-modell alapján. A tanulmány célja, a tudatos jelenlét alapú stresszredukciós módszer hatásának ismertetése a pszichológiai jóllétre és a pszichológiai rugalmasságra, valamint bemutatásra kerülnek a téma kutatásainak eredményei is. A kutatások metaanalízise révén arra számítunk, hogy a tudatos jelenlét alapú stresszredukciós módszer hatására növekedni fognak a pszichológiai jóllét és a pszichológiai rugalmasság mutatói, s a módszer eredményesen beépíthető az IPOO-modell alapú tanulásértelmezésbe is.