An Exploratory Study for Designing Meditation Program(β-version) suitable for Constitution
Byeong-Soo Kim, Seong‐Sik Park, Ji-Hwan Kim
불교학보 June 30, 2016 DOI: 10.18587/bh.2016.06.75.51 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Observational study Peer reviewed |
|---|---|
| Sample size | 83 |
| Population | Students enrolled in a department at a university (OO University, OO department) |
| Topics | Meditation |
| Key findings | Meditation-method factors did not appear to influence the psychological response of Soeumin participants to the alpha-version program, leading the authors to propose a newly organized beta-version for that constitution. For Soyangin they propose a breath-meditation-centered program with added movement and relaxation meditation, and for Taeeumin a relaxation-meditation-centered program, with further constitution-specific recommendations for physical comfort and pain relief. |
Abstract
본 연구는 체질에 맞는 명상프로그램을 구안하기 위해서 2014년 3월 20일~2014년 6월 18일 OO대학 OO학과 재학생 83명을 대상으로 명상프로그램 α-버전의 심리적ㆍ신체적 만족도에 영향을 미치는 명상 방법적 요인을 탐색하였다. 연구 결과를 바탕으로 명상프로그램 β-버전을 구안 할 경우 제안할 점은 다음과 같다.BR 먼저, 심리적 변화 측면을 목적으로 한다면, 소음인의 경우 명상방법 관련 요인이 명상프로그램 α-버전의 심리적 반응에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났기 때문에, 명상프로그램 β-버전을 구안 시 기존 명상프로그램 α-버전이 반영하지 못한 소음인의 특성을 파악하여 새롭게 구성해야 할 것이다. 소양인의 경우 호흡명상의 효과를 극대화 하는 차원에서 동작명상과 이완명상을 추가한 호흡명상 중심의 명상프로그램 β-버전 구안을 제안해 본다. 태음인의 경우 이완명상의 효과를 극대화 하는 차원에서 동작명상과 호흡명상을 추가한 이완명상 중심의 명상프로그램을 구안할 수 있다.BR 다음으로, 신체적 변화 중 신체적 편안함을 목적으로 한다면, 소음인의 경우 이완명상의 효과를 극대화 하는 차원에서 동작명상과 호흡명상을 추가한 이완명상 중심의 명상프로그램을 구안할 수 있다. 소양인의 경우 몸의 이완과 기의 순환 측면을 목적으로 할 때는 호흡명상 중심의 명상프로그램을 구안할 수 있고, 몸의 편함을 목적으로 할 때는 동작명상 중심의 명상프로그램을 구안할 수 있다. 태음인의 경우 신체적 변화 중 몸의 이완 측면에서는 이완명상 중심의 명상프로그램을 구안할 수 있고, 몸의 편함과 기의 순환을 목적으로 할 때는 동작명상 중심의 명상프로그램을 구안할 수 있다.BR 마지막으로, 신체적 편안함 중 통증 완화를 목적으로 한다면, 소음인과 태음인의 경우 동작명상 중심의 명상프로그램을 구안할 수 있다. 반면에 소양인의 경우 호흡명상 중심의 명상프로그램을 구안 할 수 있다.
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