The Effect of Breathing Meditation Program on Stress Coping Strategies of College Students
Kyunghee Kim, Jooyoung Choi
The Journal of Humanities and Social sciences 21 October 30, 2022 DOI: 10.22143/hss21.13.5.271 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Controlled intervention study (experimental and control groups) Peer reviewed |
|---|---|
| Sample size | 52 |
| Population | University students |
| Topics | Meditation |
| Key findings | Students in the breath meditation group showed increased stress coping scores, including higher problem-focused coping and social support scores within active coping. Passive coping scores showed no significant change. |
Abstract
연구 목적: 이 연구의 목적은 대학생을 대상으로 호흡명상 프로그램을 실시하여 대학생의 스트레스 대처전략에 미치는 효과를 검증하는데 있다. 연구 방법: 학생들을 실험집단 26명, 통제집단 26명으로 배치하여 호흡 명상 프로그램을 실시하였다. 수집된 자료는 SPSS 20.0을 활용하여 연구의 목적에 따라 분석하였다. 연구 내용: 첫째, 프로그램에 참여한 실험 집단 대학생의 스트레스 대처 점수가 상승한 것으로 나타났다. 둘째, 프로그램에 참여한 실험 집단 대학생의 스트레스에 대한 적극적 대처의 문제 중심 대처와 사회적 지지 점수가 증가하였다. 셋째, 프로그램에 참여한 실험 집단 대학생의 스트레스에 대한 소극적 대처의 점수가 유의미한 변화가 없는 것으로 나타났다. 결론 및 제언: 연구 결과를 통해 대학생을 위한 호흡 명상 프로그램의 시사점과 후속 연구를 위한 제안을 제시하였다.
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