Pelatihan Yoga dan Meditasi Tradisional untuk Pengelolaan Nyeri Kepala Komunitas DHSP Bali
Putu Setiani, Agung Setiabudi, I Putu Pradiva Satriya Kirana, Anak Agung Ayu Dani Meiswari, Putu Tiara Mas Pracinti Ariesta Putri
Journal of Comprehensive Science October 20, 2026 DOI: 10.59188/jcs.v5i10.4348 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Pre-post intervention study (no parallel control group) Peer reviewed |
|---|---|
| Sample size | 33 |
| Population | Members of the DHSP Yoga Community in Bali, average age 57 ± 11.15 years |
| Intervention | Body scan |
| Duration | 8-week mentoring program |
| Measures | Numeric Pain Rating Scale (NPRS), headache diary |
| Key points | Participants reported lower headache intensity (NPRS 2.91 to 1.32, a 54.6% decrease) and fewer headache days per month (5.84 to 2.12, a 63.7% decrease) after the program. The authors state that the uncontrolled before-and-after design cannot establish that the intervention alone caused these changes and call for controlled evaluation and long-term monitoring. |
Abstract
Program pengabdian masyarakat ini mengevaluasi perubahan intensitas dan frekuensi nyeri kepala setelah pelatihan yoga dan meditasi mindfulness terstruktur pada anggota Komunitas Yoga DHSP Bali. Sebanyak 33 peserta mengikuti edukasi kesehatan, latihan pernapasan sadar, body scan, dan yoga yang dimodifikasi, disertai pendampingan selama delapan minggu. Intensitas nyeri dinilai menggunakan Numeric Pain Rating Scale (NPRS), sedangkan frekuensi nyeri kepala dicatat melalui headache diary. Perubahan sebelum dan sesudah program dianalisis tanpa kelompok kontrol paralel. Rerata skor NPRS menurun dari 2,91 ± 1,1 menjadi 1,32 ± 0,6, setara dengan penurunan yang dilaporkan sebesar 54,6% (p < 0,001). Rerata hari nyeri kepala per bulan turun dari 5,84 ± 2,3 menjadi 2,12 ± 1,1 atau 63,7% (p < 0,001). Rerata usia peserta adalah 57 ± 11,15 tahun. Pelatihan terpadu diikuti oleh penurunan intensitas dan frekuensi nyeri kepala yang dilaporkan peserta. Hasil ini mendukung kelayakan pelatihan sebagai pendekatan komplementer berbasis komunitas, tetapi desain sebelum–sesudah tanpa kontrol belum dapat membuktikan bahwa perubahan tersebut semata-mata disebabkan oleh intervensi. Evaluasi terkontrol dan pemantauan jangka panjang masih diperlukan. Pelatihan dilaksanakan dalam lingkungan komunitas yang memudahkan pendampingan praktik. Namun, kepatuhan peserta, penggunaan pengobatan lain, dan faktor yang mungkin memengaruhi keluhan perlu didokumentasikan lebih rinci. Perubahan yang diamati juga perlu ditafsirkan dengan mempertimbangkan variasi alami gejala dan karakteristik peserta. Evaluasi ini terbatas pada konteks komunitas setempat.