L’approche méditative de concentration au sein des prises en charge thérapeutiques et son impact sur la santé mentale : une revue de la littérature sur des essais cliniques contrôlés et randomisés

Abstract

Resume Les recherches sur la meditation dans le champ des therapies complementaires et alternatives sont de plus en plus importantes. En effet, beaucoup de travaux soulignent les effets benefiques en termes de sante physique et psychique de la meditation. Dans le cadre des deux grandes orientations de techniques de meditation (concentration et pleine conscience), nous allons nous concentrer dans cette etude sur la meditation de concentration (meditation mantra et transcendantale). Apres avoir encadre la notion a un niveau theorique, nous developperons une revue de la litterature (randomises, comparaison avant/apres) sur cette forme de pratique en ciblant precisement la meditation transcendante et de mantra ainsi que d’autres formes utilisant uniquement la concentration afin de mettre en lumiere les effets therapeutiques de cette approche sur la sante mentale et de souligner son efficacite. Cependant, nous resterons prudents quant a emettre des conclusions hâtives sur les effets benefiques systematiques de cette pratique en mettant en lumiere l’importance des limites methodologiques que l’on retrouve dans ces travaux depuis les quarante dernieres annees en proposant des pistes d’amelioration.