Efektivitas Rational Emotive Therapy Berbasis Mindfulness Training terhadap Overthinking Siswa MTs
Rofi'ud Darojatin Nisaa, Dewi Kadek Yati Fitria, Kharisma Firdaus Tegar
DA WA Jurnal Bimbingan Penyuluhan & Konseling Islam August 31, 2026 DOI: 10.36420/b1tt4w71 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Pre-experimental one-group pretest-posttest design Peer reviewed |
|---|---|
| Sample size | 8 |
| Population | Eighth-grade students (class VIIIB) at MTsT Mardhlatillah Singaraja, academic year 2025/2026, with very high overthinking levels |
| Measures | overthinking questionnaire with four-point Likert scale |
| Topics | Meditation |
| Key findings | Rational Emotive Therapy based on Mindfulness Training significantly reduced overthinking scores from a mean of 104.9 to 68.8, with a large effect size (Cohen's d=4.31). All eight students moved out of the very high category, with one high, three moderate, three low, and one very low after intervention. |
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas Rational Emotive Therapy berbasis Mindfulness Training dalam menurunkan tingkat overthinking pada siswa kelas VIIIB MTsT Mardhlatillah Singaraja Tahun Ajaran 2025/2026. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain Pre-Experimental, yaitu One-Group Pretest-Posttest Design. Sampel penelitian berjumlah 8 siswa yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling berdasarkan hasil pretest dengan tingkat overthinking kategori sangat tinggi. Data dikumpulkan menggunakan angket overthinking dengan skala Likert empat pilihan. Analisis data dilakukan menggunakan statistik deskriptif dan statistik inferensial. Uji normalitas dilakukan menggunakan Shapiro-Wilk, sedangkan pengujian hipotesis menggunakan Paired Sample t-test dengan bantuan IBM SPSS Statistics 25. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata skor overthinking siswa mengalami penurunan dari 104,9 pada saat pretest menjadi 68,8 pada saat posttest. Selain itu, terjadi perubahan kategori overthinking, yaitu dari delapan siswa yang semula berada pada kategori sangat tinggi, menjadi satu siswa kategori tinggi, tiga siswa kategori sedang, tiga siswa kategori rendah, dan satu siswa kategori sangat rendah setelah diberikan intervensi. Hasil Paired Sample t-test menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan antara skor pretest dan posttest, dengan t(7) = 12,202 dan p < 0,001. Besarnya pengaruh intervensi berdasarkan Cohen's d = 4,31, yang menunjukkan efek yang sangat besar pada penurunan skor overthinking. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa Rational Emotive Therapy berbasis Mindfulness Training efektif dalam menurunkan tingkat overthinking pada siswa kelas VIIIB MTsT Mardhlatillah Singaraja Tahun Ajaran 2025/2026.
Comparable studies
Other experimental studies on meditation, most cited first.
| Study | Year | Design | Participants |
|---|---|---|---|
| The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Cancer patients (clinical intervention study) | 2003 | Mixed methods: scale development, correlational, quasi-experimental, laboratory, experience-sampling, and clinical intervention study | |
| Loving-kindness meditation increases social connectedness. | 2008 | Controlled laboratory experiment | |
| Mindfulness and mind-wandering: Finding convergence through opposing constructs. | 2012 | Two studies: correlational study and experimental study | |
| Mental Training Enhances Attentional Stability: Neural and Behavioral Evidence | 2009 | Experimental study | |
| Mindfulness meditation and substance use in an incarcerated population. Incarcerated population | 2006 | Quasi-experimental with treatment-as-usual control condition |