Incidencia de Mindfulness y Qi Gong sobre el Estado de Salud, Bienestar Psicológico, Satisfacción Vital y Estrés Laboral
Luís Armando Oblitas Guadalupe, Rosmery Turbay Miranda, Kelly-Johana Soto Prada, Tito Crissien Borrero, Omar Fernando Cortés Peña, Mildred Puello Scarpati, M.M. Campo
Revista Colombiana de Psicología February 22, 2017 DOI: 10.15446/rcp.v26n1.54371 (opens in new tab) via OpenAlex
Summary
AI-generated from the abstractA combination of mindfulness and qi gong in an eight-hour workshop improved health, psychological well-being, and life satisfaction among 52 university workers in Barranquilla, Colombia. Health gains included better general health, energy, efficiency, domestic activity, and reduced pain. Psychological well-being improved in adaptation, confidence, clarity, openness, and self-esteem. Life satisfaction improved in health and productivity. No significant changes were found in work-related stress levels.
Study at a glance
| Characteristics | Pre-experimental study with pre-test and post-test measures Peer reviewed |
|---|---|
| Sample size | 52 |
| Population | Workers at the Universidad de la Costa, Barranquilla, Colombia |
| Interventions | Mindfulness Qi gong |
| Duration | Eight-hour workshop |
| Topics | Meditation |
| Keywords | Psychology Humanities Psychotherapist Philosophy |
| Citations | 12 |
| Key finding | Mindfulness and qi gong improved health, psychological well-being, and life satisfaction but did not significantly reduce work-related stress. |
Abstract
El presente estudio se realizó a través de un abordaje metodológico pre-experimental con medidas de tipo pre-test y post-test. Participaron 52 trabajadores de la Universidad de la Costa (Barranquilla, Colombia), quienes asistieron por invitación al taller de ocho horas de mindfulness y qi gong para el mejoramiento de la salud, bienestar psicológico, satisfacción vital y reducción del estrés. Los instrumentos utilizados fueron el Cuestionario de Salud sf-11, Escala de Bienestar Psicológico (Ryff & Keyes, 1995), Escala de Satisfacción Vital (Cortés, 2013) y Escala Numérica de Estrés Laboral. La combinación de mindfulness y qi gong produjo una mejoría en el estado de salud de los trabajadores —salud general, energía, eficiencia, actividades domésticas y disminución del dolor—, cambios importantes en el bienestar psicológico —adaptación, confianza, claridad, apertura y autoestima—, y mejoramiento de la satisfacción vital —salud y productividad—. No se encontraron diferencias significativas en los niveles de estrés laboral.