Música y mindfulness: una mirada interdisciplinar

Mindfulness, an ancient Eastern technique, has become popular in the West, first in healthcare and then in education. This paper explores links between musical practices and Mindfulness by examining their working techniques and pioneering application in primary education through existing programs. It proposes interdisciplinary applications adaptable to different levels and contexts, based on practical musical experiences. The work collects definitions of Mindfulness to clarify the concept, summarizes current educational programs based on the technique, and offers a program proposal for introducing Mindfulness into music classes.

Study at a glance

Abstract

El Mindfulness es una técnica milenaria de Oriente que se ha popularizado mucho en estas últimas décadas en Occidente. Inicialmente tuvo mucha repercusión en el ámbito sanitario y poco a poco se ha empezado a utilizar en otros ámbitos, como el educativo. El objetivo de este trabajo es buscar los vínculos entre algunas prácticas musicales y el Mindfulness a partir de sus técnicas de trabajo y su aplicación pionera en la enseñanza primaria mediante programas existentes, para proponer propuestas interdisciplinares de su aplicación a partir de experiencias musicales prácticas, adaptables a distintos niveles y contextos. Para ello se recogen las diferentes definiciones del término Mindfulness para clarificar el concepto y a continuación se hace un resumen de diferentes programas basados en esta técnica que se desarrollan actualmente en el ámbito educativo. Finalmente se ha hecho una propuesta de programa para poder introducir el trabajo del Mindfulness dentro de las clases de música.