Atención plena compasiva para la reducción de la ansiedad precompetitiva en atletas de taekwondo: un estudio piloto
Luis Barrera Gutiérrez, Ana Moreno-Coutiño
Psicología y Salud June 30, 2026 DOI: 10.25009/pys.v36i2.3053 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Preexperimental intrasubject A-B-C design Peer reviewed |
|---|---|
| Sample size | 5 |
| Population | High-performance taekwondo athletes (black belts, sub-21 category) from Mexico City |
| Duration | Nine sessions of two hours each, twice weekly, with three-month follow-up |
| Topics | Anxiety |
| Keywords | Behavioral therapy Poison control Martial arts |
| Key findings | The mindfulness and compassion intervention produced clinically relevant reductions in precompetitive anxiety and heart rate, along with increases in compassion and mindfulness skills, sustained at three-month follow-up. |
Abstract
La ansiedad precompetitiva es una de las principales barreras psicológicas en algunos deportes de combate, tales como el taekwondo, al comprometer la regulación emocional, la toma de decisiones y la ejecución técnico-táctica. En el presente estudio piloto se evaluó la eficacia del modelo de atención plena compasiva de Moreno para reducir la ansiedad precompetitiva en cinco taekwondoínes de alto rendimiento, tres hombres y dos mujeres, con una media de edad de 18.8 años (D.E. = 0.84), cintas negras con categoría sub-21 del equipo representativo de la alcaldía Magdalena Contreras de Ciudad de México. Se utilizó un diseño preexperimental intrasujeto A-B-C, con mediciones preintervención, posintervención y seguimiento de tres meses. Las variables evaluadas fueron la ansiedad, la frecuencia cardíaca, la compasión y las habilidades de atención plena. La intervención consistió en nueve sesiones grupales de dos horas cada una, a razón de dos veces por semana. Los resultados, analizados mediante el índice clínico de Cardiel, mostraron reducciones clínicamente relevantes en ansiedad y frecuencia cardíaca, junto con incrementos en compasión y en los cuatro factores del FFMQ-M: ausencia de reacción (84.62%), ausencia de juicio (120%), actuación consciente (125%) y descripción de la experiencia (54%). Las ganancias se mantuvieron estables en el seguimiento. Los hallazgos apoyan la pertinencia del modelo integrador de atención plena y compasión como herramienta de intervención psicológica en deportistas de taekwondo. Recibido: 01/03/2026Aceptado: 27/04/2026
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