Abstract. The present study employed a quasi-experimental design, in which the experimental group ( n = 13) practiced a loving-kindness meditation (LKM) via a single in-person workshop and via an app, whereas the active control group ( n = 20) practiced progressive muscle relaxation (PMR). Both interventions lasted 1 week and were executed in the respective soccer academy. The groups completed...
Zusammenfassung.„Achtsamkeit und Akzeptanz“ beschreiben die individuelle Fähigkeit, im Alltag auftretende (im sportpsychologischen Kontext z. B. leistungseinschränkende) Emotionen und Gedanken bewusst wahrzunehmen und als solche anzunehmen, ohne sie zu bewerten. Der Artikel stellt den Ansatz und seine Einsatzmöglichkeiten im Kontext Leistungssport vor. Dazu werden zunächst die Begriffe...