Pengaruh Meditasi Mindfullness terhadap Perubahan Cemas The Effect of Mindfullness Meditation on Anxiety Changes
Jurnal Kesehatan June 29, 2023 Dewi Keumala Sari, Riko Hengki Nababan, Wardiyah Daulay
Meditasi mindfulness memiliki manfaat yang sangat besar dalam pengobatan gejala kecemasan dan depresi. Latihan mindfulness juga berkaitan dengan peningkatan fungsi kekebalan tubuh, penurunan tekanan psikologis, peningkatan kesejahteraan, mengurangi kecemasan dan meningkatkan empati dan kasih sayang Praktisi mindfulness dapat menjadi lebih bahagia, puas, dan sehat, serta memiliki perasaan...