Integrasi Islamic Mindfulness (Muraqabah) dalam Intervensi Psikologis untuk Mengatasi Nomophobia pada Gen Z
Nurul Amalina Oktaviani, Akhmad Fithroni, Rachel Warda Faradisya, Muhammad Rizky, Sayid Aqil Filusufi
Arus Jurnal Psikologi dan Pendidikan. February 25, 2026 DOI: 10.57250/ajpp.v5i1.2226 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Quasi-experimental (pre-test and post-test control group design) Peer reviewed |
|---|---|
| Population | Class XI students at SMA Daruttaqwa Gresik identified as having high nomophobia levels |
| Measures | Nomophobia Questionnaire (NMP-Q) |
| Topics | Meditation |
| Key findings | Muraqabah training was associated with a significant reduction in nomophobia scores in the experimental group compared with the control group. The authors argue that integrating Islamic Mindfulness (Muraqabah) can be an effective cognitive-behavioral therapeutic alternative within Islamic Psychology for addressing technology addiction among adolescents. |
Abstract
Ketergantungan pada ponsel pintar atau Nomophobia (No Mobile Phone Phobia) telah menjadi tantangan kesehatan mental yang signifikan bagi Generasi Z, termasuk siswa di lingkungan pesantren. Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas integrasi Islamic Mindfulness (Muraqabah) sebagai intervensi psikologis untuk menurunkan tingkat nomophobia pada siswa SMA Daruttaqwa Gresik. Muraqabah, sebagai bentuk kesadaran akan kehadiran Allah, digunakan untuk melatih regulasi diri dan kontrol impuls terhadap penggunaan gawai. Metode penelitian yang digunakan adalah kuantitatif eksperimen dengan desain quasi-experimental (pre-test dan post-test control group design). Subjek penelitian terdiri dari siswa kelas XI yang teridentifikasi memiliki tingkat nomophobia tinggi berdasarkan skala Nomophobia Questionnaire (NMP-Q). Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan skor nomophobia yang signifikan pada kelompok eksperimen setelah diberikan intervensi pelatihan Muraqabah dibandingkan dengan kelompok kontrol. Integrasi ini membuktikan bahwa pendekatan spiritual berbasis kesadaran religius dapat menjadi alternatif terapi kognitif-perilaku yang efektif dalam konteks Psikologi Islam untuk mengatasi kecanduan teknologi di kalangan remaja.
Comparable studies
Other experimental studies on meditation, most cited first.
| Study | Year | Design | Participants |
|---|---|---|---|
| The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Cancer patients (clinical intervention study) | 2003 | Mixed methods: scale development, correlational, quasi-experimental, laboratory, experience-sampling, and clinical intervention study | |
| Loving-kindness meditation increases social connectedness. | 2008 | Controlled laboratory experiment | |
| Mindfulness and mind-wandering: Finding convergence through opposing constructs. | 2012 | Two studies: correlational study and experimental study | |
| Mental Training Enhances Attentional Stability: Neural and Behavioral Evidence | 2009 | Experimental study | |
| Mindfulness meditation and substance use in an incarcerated population. Incarcerated population | 2006 | Quasi-experimental with treatment-as-usual control condition |