การศกษาระดบความเครยดของนกศกษาตางชาตหลงเขารวมโปรแกรมตามแนวคดการยอมรบและพนธสญญา

Abstract

ภูมิหลังและวัตถุประสงค์: นักศึกษาต่างชาติมักเผชิญกับความเครียดอย่างมากในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมทางวัฒนธรรมและการศึกษาที่แปลกใหม่ การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบระดับความเครียดของนักศึกษาต่างชาติก่อนและหลังเข้าร่วมโปรแกรม ตามแนวคิดการยอมรับและพันธสัญญา ระเบียบวิธีการวิจัย: การวิจัยนี้ใช้รูปแบบกึ่งทดลองด้วยการทดสอบก่อนและหลัง (one-group pretest-posttest design) กลุ่มตัวอย่างประกอบด้วยนักศึกษาต่างชาติ จำนวน 23 คน (ชาย 18 คน และหญิง 5 คน) จากคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี โดยคัดเลือกตามเกณฑ์ที่กำหนดไว้ เครื่องมือที่ใช้วัดระดับความเครียดคือแบบประเมินความเครียดฉบับภาษาจีน (Chinese Perceived Stress Scale: CPSS-14) 7 โปรแกรมที่ใช้ในการวิจัย: โปรแกรมที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้เป็น โปรแกรมการฝึกกลุ่มแบบยอมรับและมุ่งมั่น (Acceptance and Commitment Training: ACT Group Program) โดยมีลักษณะเป็น การอบรมเชิงปฏิบัติการแบบกลุ่ม (Group Training Workshop) มุ่งเน้นให้ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้และฝึกทักษะการยอมรับ (Acceptance) การอยู่กับปัจจุบัน (Mindfulness) และการมุ่งสู่คุณค่าในชีวิต (Values-based Action) เพื่อพัฒนา “ความยืดหยุ่นทางจิตใจ (Psychological Flexibility)” และ “ทักษะการปรับตัวข้ามวัฒนธรรม (Cross-Cultural Adaptation Skills)” โดยดำเนินโปรแกรม 7 ครั้ง ๆ ละ 90 นาที รวม 6 สัปดาห์ ผลการวิจัย: ผลการวิเคราะห์ข้อมูลพบว่า ระดับความเครียดเฉลี่ยก่อนเข้าร่วมโปรแกรมอยู่ที่ 28.6 (SD = 0.512) ขณะที่หลังเข้าร่วมโปรแกรม ระดับความเครียดลดลงเหลือ 20.4 (SD = 0.332) โดยมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 สรุปผล: โปรแกรม ACT มีประสิทธิภาพในการลดระดับความเครียดของนักศึกษาต่างชาติอย่างมีนัยสำคัญ ข้อค้นพบนี้สนับสนุนการนำแนวคิด ACT มาใช้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการส่งเสริมสุขภาวะทางจิตและช่วยให้สามารถปรับตัวต่อสภาพแวดล้อมใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ