Neurología contemplativa

Contemplation, derived from the Latin contemplatio (related to temple as a sacred building), is defined as intentionally creating a space for observing one's experience. Mindfulness is the central quality of contemplation. Contemplative neuroscience studies these practices scientifically, with meditation being the most studied and implemented. This work analyzes contemplative experience as a state of consciousness and from a neurophenomenological perspective, considering objective analysis. It reviews functional, structural, and electroencephalographic changes from meditation, its effects on cognition and behavior, and bodily effects at a vegetative level, termed embodied contemplation. The transcendent and spiritual aspect of contemplation and its implications for meaning in human life are also addressed. Contemplative practices are evaluated as a healthy habit and a tool for self-knowledge and understanding the brain.

Study at a glance

Abstract

La palabra contemplar procede del latn contemplatio (de templum, como edificio sagrado), y se define como crear intencionalmente un espacio para la observacin de nuestra experiencia. La atencin plena, en ingls mindfulness, es la cualidad central de la contemplacin. La neurociencia contemplativa busca estudiar estas prcticas desde un punto de vista cientfico. La meditacin es la ms estudiada e implantada en nuestro medio. En este trabajo se analiza la experiencia contemplativa como estado de conciencia y tambin desde el punto de vista neurofenomenolgico, teniendo en cuenta su anlisis objetivo. Se revisan los cambios funcionales, estructurales y electroencefalogrficos que implica la meditacin, sus consecuencias en la cognicin y la conducta, as como los efectos de la contemplacin en el cuerpo a nivel vegetativo y desde el cuerpo, la llamada embodied contemplation. Adems, se aborda el aspecto trascendente y espiritual de la contemplacin, y sus posibles implicaciones en la bsqueda de sentido en la vida del ser humano. Como facultad humana, como herramienta de autoconocimiento y de crecimiento personal, cabe valorar las prcticas contemplativas como un hbito saludable ms, un aliado en la aventura de tratar de comprender mejor nuestro cerebro y de ayudar a nuestros