Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) ve Perinatal Ruh Sağlığı: Bir Sistematik Derleme
Nevin Hotun Şahin, Özge Şiir Dağlar
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Hemşirelik Dergisi February 5, 2025 DOI: 10.48071/sbuhemsirelik.951950 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Systematic review Peer reviewed |
|---|---|
| Population | Pregnant and postpartum women |
| Duration | 8-week intervention |
| Topics | Anxiety Depression Meditation |
| Keywords | Pregnancy Stress Anksiyete Depresyon Farkındalık Gebelik |
| Key findings | Eight-week mindfulness-based programs reduce perceived stress, anxiety, depressive symptoms, and postpartum depression in pregnant women and increase mindfulness and self-compassion. |
Abstract
Giriş: Perinatal dönemde anksiyete ve depresyon gibi ruhsal sorunlar yaygındır. Bu sorunlar anne ve bebek sağlığı açısından birçok olumsuz sonuçlara yol açabilmektedir. Gebe ve emziren kadınlar için psikotrop ilaç kullanımıyla ilişkili potansiyel riskler nedeniyle bu kadınlara farmakolojik olmayan yaklaşımlar ile destek sağlamak önemlidir. Bilinçli farkındalık temelli uygulamaların perinatal ruh sağlığı sorunlarının çözümünde yeni bir yaklaşım olduğuna dair bilgiler olsa da etkinlikleri hakkında yeterli kanıtlar bulunmamaktadır.Amaç: Bu derlemenin amacı perinatal ruh sağlığını desteklemek amacıyla gebelik ve doğum sonrası dönemde bilinçli farkındalığın (mindfulness) etkinliği hakkında güncel bilgi ve çalışmaları sistematik olarak analiz etmektir.Yöntem: Literatür taraması, Ocak 2016 - Nisan 2021 tarihleri arasında yayınlanmış çalışmaları içermektedir. Literatür taraması için “Mindfulness”, “Meditation”, “Pregnancy”, “Prenatal”, “Perinatal” ve “Postpartum” anahtar kelimeleri kullanılmıştır. Google Scholar, PubMed, Cochrane ve Science Direct veri tabanlarında tarama yapılmıştır. Tarama sonucunda 18.250 yayına ulaşılmış olup, kriterleri sağlayan 16 çalışma derleme kapsamına alınmıştır.Bulgular: İncelenen çalışmaların sonucuna göre gebe kadınlara uygulanan sekiz haftalık bilinçli farkındalık temelli programların gebelerdeki algılanan stres, anksiyete ve depresif belirtiler ile postpartum depresyon düzeyini azalttığı belirlenmiştir. Bilinçli farkındalık temelli programların gebelerin bilinçli farkındalık ve kendine şefkat düzeylerini artırdığı görülmüştür.Sonuç: Bilinçli farkındalık temelli uygulamalar perinatal dönemde stres, anksiyete ve depresyon düzeyini azaltmakta, bilinçli farkındalık düzeyini artırmaktadır.
Comparable studies
Other systematic reviews and meta-analyses on meditation, most cited first.
| Study | Year | Design | Participants |
|---|---|---|---|
| Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being Diverse adult clinical populations | 2014 | Meta-analysis | n = 3,515 |
| Mindfulness-Based Stress Reduction for Stress Management in Healthy People: A Review and Meta-Analysis Healthy subjects | 2009 | Systematic review and meta-analysis | |
| The psychological effects of meditation: A meta-analysis. Nonclinical groups of adult meditators | 2012 | Meta-analysis | n = 163 |
| Efficacy of Mindfulness-Based Cognitive Therapy in Prevention of Depressive Relapse Adults with recurrent depression in full or partial remission | 2016 | Meta-analysis of individual patient data from randomized controlled trials | n = 1,258 |
| Mindfulness‐Based Stress Reduction and Mindfulness‐Based Cognitive Therapy – a systematic review of randomized controlled trials | 2011 | Systematic review |
Citations in the library
Cited by 2
- Reconnecting with the Self and Fetus through Mindfulness: Supporting Inner Balance and Bonding during Pregnancy Psikiyatride Güncel Yaklaşımlar April 14, 2026
- The effects of Mindfulness-Based Stress Reduction program on stress, subjective anxiety, self-compassion, and prenatal attachment in pregnant women with perinatal loss: A randomized controlled trial. Death Studies January 18, 2026
Cites 16
- Feasibility and Acceptability of an Abbreviated, Four-Week Mindfulness Program for Chronic Pain Management. Pain Medicine September 8, 2020
- Effectiveness of Smartphone-Based Mindfulness Training on Maternal Perinatal Depression: Randomized Controlled Trial Journal of Medical Internet Research August 11, 2020
- Effects of a Brief Electronic Mindfulness-Based Intervention on Relieving Prenatal Depression and Anxiety in Hospitalized High-Risk Pregnant Women: Exploratory Pilot Study Journal of Medical Internet Research August 1, 2020
- The effect of mindfulness‐based stress reduction on maternal anxiety and self‐efficacy: A randomized controlled trial Brain and Behavior April 23, 2020
- Effects of a mindfulness based childbirth and parenting program on pregnant women's perceived stress and risk of perinatal depression-Results from a randomized controlled trial. Journal of Affective Disorders October 30, 2019
and 11 more in the library