Mindfulness dalam Praktik: Efektifitas Teknik Grounding 5-4-3-2-1 terhadap Fokus Belajar Mahasiswa
Journal of Psychology and Social Sciences July 19, 2026 Dery Kurniawan, Anisa Nur Safira Rizqi, Siti Kholisoh et al.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pelatihan mindfulness terhadap fokus mahasiswa. Pelatihan mindfulness diberikan kepada kelompok eksperimen secara tatap muka (offline) menggunakan pendekatan experiential learning yang menekankan pembelajaran melalui pengalaman langsung dan dengan desain Two Group Posttest Only. Kegiatan pelatihan meliputi penyampaian materi mindfulness,...