Mindfulness en la reducción del estrés, ansiedad y depresión en personas privadas de la libertad: revisión de alcance
Yadira Mateo-Crisóstomo, Doriam Esperanza Camacho Rodríguez, Herlinda Aguilar Zavala, José Manuel Herrera Paredes, Jesús Antonio Zamorano Espero
Revista Cuidarte October 22, 2026 DOI: 10.15649/cuidarte.5159 (opens in new tab)
Study at a glance
AI-extracted from the abstract| Characteristics | Scoping review Peer reviewed |
|---|---|
| Population | Incarcerated people (persons deprived of liberty), predominantly male samples |
| Intervention | MBCT |
| Topics | Meditation |
| Key findings | Six of seven reviewed mindfulness interventions showed a significant decrease in at least one of stress, anxiety, or depression among incarcerated people. The authors report the adapted 'Path of Freedom' program as the most effective, suggesting its structured integration of emotional regulation components adds impact beyond traditional mindfulness practice. They conclude that effectiveness varies with methodological approach, program duration, and components, and note that nearly all studies used male samples. |
Abstract
Highlights El programa Path of Freedom destacó por su mayor efectividad al integrar mindfulness con inteligencia emocional y desarrollo de habilidades interpersonales. Las personas privadas de la libertad en sus primeros años de condena son más receptivas al mindfulness (por su mayor estrés y ansiedad), mientras que los que llevan muchos años en prisión muestran más resistencia al cambio. El MBSR reduce el estrés y el MBCT previene recaídas depresivas; en prisión, la elección entre uno u otro debe hacerse según el perfil psicológico de cada participante, y combinarlos da mejores resultados. La efectividad del mindfulness en prisiones está demostrada, pero casi todos los estudios usan muestras masculinas. Introducción: Los trastornos mentales afectan a una de cada ocho personas en el mundo y provocan alteraciones significativas en el pensamiento, la regulación emocional y la conducta. Objetivo: Mapear el efecto de la intervención de mindfulness en la reducción de los niveles de estrés, ansiedad y depresión en personas privadas de la libertad. Materiales y Métodos: Se utilizó el marco metodológico de cinco etapas de Arksey y O´Malley. Se realizó una búsqueda sistematizada en las bases de datos PubMed, SAGE Journals, Science, Springer y Web of Science. Resultados: En total, se incluyeron 10 artículos, los cuales analizaron 10 intervenciones distintas. En cuanto a la distribución por género, la mayoría de los estudios se enfocan en poblaciones masculinas, con excepción de tres estudios que evaluaron a mujeres y uno que incluyó una muestra mixta. Seis de las siete intervenciones revisadas mostraron una disminución significativa en al menos una de estas variables, destacando la intervención Path of Freedom. Discusión: La adaptación del programa Path of Freedom destacó como la más efectiva en la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión. Este resultado sugiere que su impacto va más allá de las prácticas tradicionales de Mindfulness, integrando de manera más estructurada componentes clave de la regulación emocional. Conclusión: Las intervenciones basadas en Mindfulness han demostrado ser efectivas para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión en personas privadas de la libertad. Sin embargo, su impacto varía según el enfoque metodológico, la duración del programa y los componentes incorporados. Como citar este artículo: Mateo-Crisóstomo Yadira, Camacho Rodríguez Doriam Esperanza, Aguilar Zavala Herlinda, Herrera Paredes José Manuel, Zamorano Espero Jesús Antonio. Mindfulness en la reducción del estrés, ansiedad y depresión en personas privadas de la libertad: revisión de alcance. Revista Cuidarte. 2026;17(3):e5159. https://doi.org/10.15649/cuidarte.5159
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